4.2. Mindfulness

Primero debes completar Tema 4: Métodos preventivos: herramientas de autogestión antes de ver esta lección

Es importante destacar el Mindfulness como forma preventiva del Burnout mediante la terapia de reducción del estrés basada en la Conciencia Plena.
La práctica de atención plena tiene como resultado:

  • No juzgar
  • Aumentar la paciencia
  • Confianza
  • Centrarse en el proceso
  • Aceptación
Charla TEDx sobre el Mindfulness
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