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¡Hola!
Soy Sandra Darriba, psicóloga formada en diferentes ámbitos de la salud mental: autoestima, emociones, ansiedad, depresión, dependencia emocional, parejas…
Desde la adolescencia me apasiona la conducta humana, poder estudiarla y, sobre todo, tratarla. Nadie nos enseña a gestionar las emociones, autoconocernos o nos da herramientas para saber cómo actuar en diferentes momentos de nuestras vidas. Por ello, me formo cada día de manera que pueda proporcionaros todo eso que no nos han enseñado.
¿Qué aspectos vamos a trabajar?
- ¿Qué es el autocuidado?
- ¿Cómo poner límites?
- Gestión de conflictos
- Gestión emocional
- Pensamientos irracionales
- Gestión de la incertidumbre
Durante mi práctica profesional he podido observar como la autoestima y el autocuidado son fundamentales para un buen desarrollo personal. Ambos están en la base de mis sesiones donde te proporciono herramientas para mejorar tu autoestima y fomentar la importancia del autocuidado.
Para mejorar nuestra salud mental debemos autoconocernos y un pilar fundamental para poder hacerlo es el autocuidado.
¿Te gustaría comenzar a cuidarte más?
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