Descripción de la formación
PrevisualizaciónEl autocuidado está en la base de nuestra salud mental y en el desarrollo tanto personal como profesional.
¿Cuánto tiempo al día te dedicas a ti misma/o? ¿Estás entre tus objetivos diarios?
La sociedad actual nos invita a vivir en un piloto automático continuo donde no existe espacio para tomar una pausa y reflexionar sobre quiénes somos, cómo actuamos y, sobre todo, cómo nos sentimos.
En este curso te invito a autoconocerte y adquirir diferentes herramientas para tu autocuidado. ¿Cuán de importante eres para ti? Permítete esa pausa.
O final cos estudios, o traballo, as lavores domésticas e facer algo de exercicio físico, acabas o día sen saber moi ben que fixeches, sen coeñcer os pensamentos que tiveches. Moitas veces o final do día preguntaste por que fas o que fas, por que actuas así e soñas con que o día seguinte será diferente, pero no.