Actividad 2_autocuidado

Primero debes completar Lección 2 – autocuidado antes de ver esta lección

Actividad 2:Recorrido pormenorizado de los principales grupos musculares con ejercicios de tensión-relajación.

Esto se preparará en la sesión de hoy.

  1. Relajación del brazo dominante
Actividad 1

2. Relajación de la cara

Actividad 2

3. Relajación del cuello

Actividad 3

4. Ejercicios para la relajación del tronco

Actividad 4

5. Relajación de las piernas

Actividad 5

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