Actividad 4 cuestionario

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  1. Mindfulness: coge una agenda o una libreta y agradece durante toda la semana algo de tu día.1
  2. Mindfulness: Come con conciencia plena. Saborea, siente, huele, céntrate en el aquí y ahora. Cuando lo hayas hecho comenta como te has sentido.1
  3. Mindfulness: Mírate al espejo y agradece cada parte de tu cuerpo por tenerla. Piensa en cada parte de tu cuerpo y siéntela. Cuando lo hayas hecho comenta cómo te has sentido.1
  4. Mindfulness: Sal a pasear tu sola, sin música, escuchando a la naturaleza, pensando en el aquí y el ahora. Cuando lo hayas hecho comenta cómo te has sentido.1
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